CROSSFIT-HARJOITTELUA ÄIDEILLE:
MUTSI-WOD
Kenelle Mutsi-WOD sopii?
Mutsi-WOD ryhmässä treenataan hyvää yleiskuntoa kehittävää CrossFit-tyyppistä harjoittelua niin, että ohjelmassa huomioidaan hiljattain synnyttäneiden ja raskaana olevien erityistarpeet. Ryhmään voi osallistua vaikka ei olisi aikaisempaa kokemusta CrossFit-harjoittelusta tai treeneistä CrossFit 33400:lla. Harjoitukset suunnitellaan niin, että vauvan voi ottaa mukaan treeneihin!
Koska ryhmä kokoontuu?
Ryhmä kokoontuu kerran viikossa torstaisin klo 11.30 - 12.30. Harjoitukset ovat aina valmentajan ohjaamia ja harjoittelussa otetaan huomioon jokaisen osallistujan oma kunto- ja taitotaso.
Ohjattujen treenien lisäksi jokaiselle viikolle suunnitellaan myös toinen treeni, jonka voi käydä suorittamassa itsenäisesti omien aikataulujen mukaisesti (suosittelemme klo 11-15 väliä, sillä salilla on silloin rauhallisinta ja vauvan voi ottaa mukaan helposti).
Kevätkausi 2025 kestää 6.3. - 22.5.2025 (poislukien vappuviiko).
Ryhmään voi liittyä kesken kauden ja itselleen sopivan aikataulun mukaan.
Mitä maksaa?
Koko kausi: 250€, eli 10+1 viikkoa.
Muut vaihtoehdot:
- Viikkokortti (min. 4 viikkoa): 25€/viikko, valitse itsellesi sopiva määrä viikkoja.
- Yksittäiset käynnit: 30€/vko. Jos ostat neljännen käynnin, tasataan kaikkien käyntien hinnaksi 25€ neljännellä kerralla.
CrossFit 33400:n kuukausijäsenille: -50% kaikista hinnoista
Maksu tapahtuu ensimmäisen tapaamisen jälkeen Wodconnectin kautta. Yksittäiset käynnit maksetaan paikan päällä. Maksuvälineenä käy myös kaikki yleisimmät liikuntaedut.
Ilmoittautuminen:
Varaa paikkasi täältä https://www.wodconnect.com/crossfit-33400/seminars/13140
Kirjoita lisätietokenttään, millä paketilla ja käyntimäärällä olet mukana, kiitos.
TERVETULOA MUKAAN!
SUOSITTELEMME - ÄITIYSLIIKUNTAVALMENTAJAN ALKUKARTOITUS:
Yhteistreenien lisäksi suosittelemme äitiysliikuntavalmentajan alkukartoitusta. Kartoituksen tekee Mutsi-treenien valmentaja Salla Hakanen (https://sallahakanen.fi/), eli saat kartoituksen jälkeen vieläkin henkilökohtaisempaa ohjausta.
Ryhmään osallistuville kartoitus tarjoushintaan 50€. Ilmoita varauksen yhteydessä, jos haluat alkukartoituksen. Salla ottaa sen jälkeen yhteyttä aikataulujen sopimiseksi.